« Etre entendu par l’autre est d’une portée profonde ;
c’est ainsi que naît le sentiment de compter à ses yeux, d’être considérés et respectés pour ce que nous sommes»
Carl Rogers
Thérapies individuelles pour adulte et adolescents
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Thérapie analytique, corporelle et émotionnelle
L’émergence et le respect de l’individualité est au cœur de mon travail : connaissance et acceptation de soi, choix conscients et épanouissement personnel.
Les angoisses s’apaisent, la dépression laisse place aux désirs profonds et les problèmes relationnels sont estompés par la parole.
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Thérapie de soutien
Le travail d’accompagnement et de soutien se réalise en face à face. Il permet de gérer une difficulté spécifique et/ou ponctuelle. Les techniques utilisées sont l’écoute, l’empathie et, dans certains cas, le conseil. Ce n’est pas un travail en profondeur mais un appui pour traverser un moment difficile.
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Thérapie de groupe
Le groupe est un espace privilégié d’expression où on se sent écouté, accueilli et accompagné.
Il permet de faciliter et d’accélérer la conscientisation et la transformation.
Deux groupes sont proposés avec des niveaux d’implication différents :
- le groupe de parole,
- le groupe de psychothérapie.
« L’effort qu’on fait pour être heureux n’est jamais perdu »
Alain
Le groupe de parole
C’est un lieu de partage, d’échange, d’écoute réciproque autour d’un thème.
Moins impliquant qu’une thérapie de groupe, il permet de se montrer avec le plus d’authenticité possible.
L’expression est encouragée. Elle est verbale et émotionnelle.
Le groupe permet de rompre l’isolement psychologique.
Les participants se rendent compte que d’autres vivent des situations, des sentiments, des émotions comparables.
Ils découvrent aussi des modes de pensée et des expériences différentes qui enrichissent leur réflexion.
C’est un excellent moyen d’améliorer l’image de soi et de se libérer de la peur de l’autre.
Chacun y est stimulé par l’énergie et la dynamique du groupe.
Différentes propositions sont faites pour favoriser l’authenticité des prises de parole.
Selon l’avancement et les besoins des participants, des expérientiels de thérapie de groupe peuvent être proposés.
Le groupe de psychothérapie
Il s’adresse à des personnes qui recherchent un niveau de travail psychologique approfondi.
Chaque participant est accompagné dans sa recherche personnelle à son propre rythme.
S’engager dans un groupe continu de psychothérapie c’est faire l’expérience de son fonctionnement relationnel et se nourrir de la relation à l’autre sans se perdre.
Les groupes de psychothérapie permettent de traiter, à l’aide d’échanges et d’expérientiels, la solitude, les difficultés relationnelles, le manque de confiance en soi, la dépression, les angoisses, les abus, les deuils…
Les interactions et les émotions personnelles ressenties au sein du groupe sont d’excellents indicateurs en thérapie.
Les participants peuvent atteindre une profondeur de vécu non accessible en thérapie individuelle.
Quelques techniques utilisées : relaxation, rêve éveillé dirigé, jeux de rôles, analyse des projections et des transferts.
Un engagement de durée est demandé afin de permettre le processus de transformation thérapeutique.
